LE TRIBULUS TERRESTRIS
Le Tribulus terrestris, également connu sous les noms de croix de Malte ou vigne perforante, est une plante répandue dans de nombreuses régions du monde, notamment dans le sud de la France et en Corse. En Europe, le Tribulus est le seul représentant de la famille des Zygophyllacées, dont la majorité des espèces, telles que le gaïac, se trouvent dans les régions tropicales.
Cette plante colonise les sols sableux et est dotée de poils piquants très durs sur ses feuilles.
Elle produit de petites fleurs jaunes à cinq pétales. Son surnom « croix de Malte » provient de ses fruits, des capsules ornées de fortes épines rappelant la forme de la Croix de Malte à cinq branches. Ces épines s'accrochent aux pattes ou au pelage des animaux, facilitant ainsi le transport et la dispersion des graines contenues dans les capsules, favorisant ainsi la propagation de l'espèce.
En médecine ayurvédique, le Tribulus est appelé gokshura. Il est utilisé en médecine traditionnelle indienne, chinoise, arabe et bulgare, notamment comme aphrodisiaque et pour traiter les troubles de la reproduction chez les hommes et les femmes. Il est également employé comme diurétique, pour lutter contre les parasites, et pour traiter la toux et l'insuffisance rénale.
Composition du Tribulus terrestris
La plante Tribulus terrestris se distingue par une composition riche en composés actifs, incluant des phytostérols (stérols végétaux), des alcaloïdes (tribulustérine) et des stéroïdes. Elle contient également des antioxydants naturels et des flavonoïdes, qui sont de précieux alliés pour la santé cardiovasculaire. En plus de ces éléments, le Tribulus terrestris renferme une variété de principes actifs, tels que des saponines et des amines. Parmi ces composants, la protodioscine (un saponoside) se distingue comme l'un des plus actifs.
Cette composition unique confère à la plante une renommée internationale et suscite un grand intérêt scientifique. Les chercheurs explorent les potentiels effets bénéfiques du Tribulus terrestris sur l'organisme, en raison de sa concentration élevée en principes actifs.
Aujourd'hui, les effets des divers principes actifs de la plante Tribulus terrestris suscitent un vif débat. Cette plante désertique est réputée pour ses bienfaits sur le corps humain. Mais qu'en est-il réellement de l'efficacité du tribulus ? Voici un aperçu des conclusions tirées des études scientifiques menées à ce jour sur cette plante.
Augmentation de la production de testostérone et la libido
Le Tribulus terrestris est principalement consommé pour ses propriétés visant à améliorer les performances sexuelles. Utilisée dans diverses médecines traditionnelles à travers le monde, cette plante est reconnue pour aider à lutter contre les troubles de la sexualité, notamment chez les hommes. Certaines études scientifiques soutiennent ces affirmations, montrant des effets positifs sur les performances sexuelles des hommes ayant consommé du tribulus.
Amélioration des performances sportives
De nos jours de nombreux pratiquants de musculation se tournent vers cette plante, affirmant qu'elle pourrait stimuler la production de testostérone. Des études scientifiques des années 1980 ont montré que le tribulus pourrait améliorer la production d'hormones stéroïdiennes, telles que la testostérone, les œstrogènes et la DHEA. Cependant, la qualité méthodologique de ces études est aujourd'hui contestée, et l'efficacité du tribulus reste à confirmer par des recherches complémentaires.